いか（下処理済み）
1/2杯（約85g）
いかと里いもの煮物
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
-
104kcal
※エネルギー値は一人分の目安です
- 時短調理
- 魚介
- 野菜
- 和風
- 副菜
材料
2人分 3合炊き用
里いも（下ゆで、冷凍）
1/2袋（約125g）
【煮汁】
だし汁
100 mL
みりん
大さじ 1
しょうゆ
大さじ3/4
酒
大さじ1/2
木の芽
1～2 枚
作り方
いかの胴体を1.5cm幅の輪切りにし、足を小分けに切る。
内なべに1、里いもを入れ、煮汁を加え軽く混ぜ合わせ、『調理』メニューでタイマーを15分に合わせ「炊飯」キーを押す。
※JBS-A型、JBS-B型は『クッキング高温』を選択してください。
できあがったら器に盛りつけ、木の芽を添える。
