鶏むね肉
150g
鶏むね肉
150g
サラダ油
適量
溶き卵
1個
赤味噌
15g
砂糖
大さじ1/2
みりん
大さじ1/2
片栗粉
小さじ1
けしごま
適量
青のり粉
適量
アルミホイル(15×20cm)またはクッキングシート
1台
鶏むね肉は皮を取り除いて2cm角に切り、カッター・ブレード専用カップに入れ攪拌し、ミンチにする。 チョッパーカッター「速度5」:15秒
フライパンにサラダ油を熱して、1の半分をそぼろ状に炒める。
粗熱を取った2、残りの半分の鶏肉、溶き卵、赤味噌、砂糖、みりん、片栗粉をカッター・ブレード専用カップに入れ攪拌する。 チョッパーカッター「速度5」:15秒
アルミホイルにサラダ油を塗り、3を入れて平らにし、けしごまを振って180度のオーブンで約10~15分焼く。
焼きあがったら、青のり粉をふりかけて切り分け、器に盛りつける。