釜揚げしらすとトマトの雑穀ごはん

ミニトマトは皮をむき、四つ割りにする。

米を内なべで洗米し、味つけ調味料を入れ、「白米」の目盛1までだし汁を加え、よく混ぜ合わせる。

2 に雑穀、ミニトマト、しらす、ローストガーリックを順にのせて『炊込み・雑穀』で炊きあげる。

アボカドは1cm角に切る。

炊きあがったら、4と粗くみじん切りにしたバジルを加えて軽く混ぜ合わせ、器に盛りつける。