豆乳
300mL
豆乳
300mL
プロテイン
90g
薄力粉
60g
卵(M)
3個
オリーブオイル
大さじ3
塩
小さじ1
ブラックペッパー
適量
サラダ油
適量
サラダチキン
150g
ゆで卵(M)
3個
アボカド
1 1/2個(約70g)
トマト
1 1/2個(約100g)
ベビーリーフ
適量
ごまドレッシング
適量
カップにサラダ油以外の生地の材料を入れ、ふたセットを確実に取りつける。
ツマミを「8」または「9」に合わせ、約1分かくはんする。
2を冷蔵庫に約20分おいておく。
フライパンを熱して薄くサラダ油をひき、3の1/6量を流し入れ、底がきつね色になるまで焼いたらひっくり返して反対側も焼く。
残りの3も同様にして焼きあげる。
サラダチキンは手で裂き、ゆで卵、アボカド、トマトは薄切りにする。
焼きあげた生地にベビーリーフと6をのせ、ごまドレッシングをかけて巻き込み、半分に切って器に盛り付ける。
かくはん中に食材がカップ内にはりついた場合は、運転を停止し、ヘラなどではりついた食材を落としてから再度かくはんしてください。