牛乳
140mL
牛乳
140mL
ブルーベリー(冷凍でも可)
50g
プロテイン
40g
はちみつ
大さじ2/3
角氷
3個(約45g)
ミント
適量
※はちみつを含むので、1歳未満の乳児には与えないでください。
冷凍のブルーベリーを使用する場合は解凍しておく。
牛乳→プロテイン→はちみつ→ブルーベリー→角氷の順にカップに入れ、「Powerful(パワフル)」で約1分20秒かくはんする。
※SKS-R100の場合は「LOW」でかくはんする。
グラスに注ぎ、お好みでミントを添える。