いちご
10g
ストロベリーのプロテインスムージー
- 調理時間
- 30秒(運転時間)
- エネルギー
-
56kcal/100mL
※エネルギー値は目安です
- ヘルシー
- フルーツ
- 飲み物
- その他
材料
1人分
バナナ
10g
牛乳
70mL
プロテイン
20g
角氷
2個(約30g)
ミント
適量
作り方
バナナは皮をむいて約1cm幅に切る。
いちごはへたを取り、約2cm角に切る。
角氷→バナナ→いちご→プロテイン→牛乳の順にカップに入れ、約30秒かくはんする。
グラスに注ぎ、お好みでミントを添える。
