牛肉(薄切り)
2枚
牛肉(薄切り)
2枚
バジル
2枚
ソーセージ(赤いもの)
2本
塩、こしょう
各少々
じゃがいも(小)
1個
ベーコン
1枚
シュレットチーズ
20g
塩、こしょう
各少々
パセリのみじん切り
適量
シリコンカップ(8号)
2個
鮭(40g)
2切れ
塩、こしょう
各適量
白ワイン
適量
レモンの輪切り
2枚
マヨネーズ
適量
バター
5g
●肉巻きソーセージ
牛肉を広げて、塩、こしょうしてバジルをのせて、 ソーセージを巻き込む。
●じゃがいもとベーコンのミルフィーユ
じゃがいもはスライスして水にさらす。
ベーコンは2cm幅で切り、 2 と交互に重ね、塩、こしょうする。
3 をシリコンカップに入れて、シュレットチーズとパセリのみじん切りをかける。
●鮭のレモンバター蒸し
鮭に塩、こしょう、白ワインをふりかけて少し置く。
5 をクッキングプレートに入れ、レモンをのせ、バターをのせる。
6 を入れたクッキングプレートに 1 、 4 を入れる。
洗ったお米と水を内なべに入れて本体にセットする。
クッキングプレートを内なべにセットし 『白米』メニューで「炊飯」キーを押す。
できあがったら器に盛りつける。
【カロリー詳細】
肉巻きソーセージ 145kal
じゃがいもとベーコンのミルフィーユ 80kcal
鮭のレモンバター蒸し 95kcal